top of page
Suche

FAKTEN-CHECK: Wissenschaftliche Benefits von Selbstfindung (aka das, was du das nächste Mal zu deinem Onkel auf der Familie

Was ist Selbstfindung eigentlich?

Selbstfindung ist der Prozess, in dem wir uns selbst auf eine tiefere Weise kennenlernen. Es bedeutet, die eigenen Werte, Bedürfnisse und Muster zu erkennen und aus alten, hinderlichen Verhaltensweisen auszusteigen. Selbstfindung ist nicht nur eine Phase, sondern ein kontinuierlicher Prozess, in dem wir uns von äußeren Erwartungen lösen und lernen, authentisch zu leben. So wie ein Mosaik aus vielen bunten Steinen besteht, setzt sich unsere Essenz aus verschiedenen Persönlichkeitsanteilen, Erfahrungen und Potenzialen zusammen – und je klarer wir dieses Mosaik erkennen, desto leichter fällt es uns, einen Rahmen zu schaffen, in dem es erstrahlen kann.


Die Benefits von Selbstfindung

  1. Starkes SelbstbewusstseinMenschen, die sich intensiv mit sich selbst auseinandersetzen, entwickeln ein bis zu 33% höheres Selbstbewusstsein (Journal of Personality and Social Psychology, 2018). Wenn du deine Stärken und Schwächen kennst und akzeptierst, trittst du mit einer ganz neuen Sicherheit im Leben auf. Es ist wie ein innerer Kompass, der dir sagt, wer du bist und wohin du möchtest.

  2. Steigerung des Selbstwertgefühls70% der Menschen, die regelmäßig reflektieren, berichten von einer deutlichen Steigerung ihres Selbstwertgefühls (American Psychological Association, 2017). Durch die Auseinandersetzung mit den eigenen Bedürfnissen und Gefühlen entwickeln wir eine tiefere Akzeptanz für uns selbst. Das wirkt sich nicht nur positiv auf unsere Beziehungen aus, sondern hilft uns auch, klare Grenzen zu setzen.

  3. Höheres GlücksgefühlEine bekannte Studie der Harvard University zeigt, dass Menschen mit starkem Selbstbewusstsein zu 50% glücklicher und zufriedener sind (Harvard Study of Adult Development, 2019). Wenn wir unser Leben im Einklang mit unseren Werten und Überzeugungen führen, erleben wir eine tiefe Form der Zufriedenheit, die uns im Alltag trägt.

  4. Klare LebenszieleMenschen, die sich auf ihre Selbstfindung fokussieren, haben eine um 40% höhere Wahrscheinlichkeit, klare Lebensziele zu definieren (National Institutes of Health, 2017). Klar definierte Ziele helfen uns, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu uns passen und uns auf unserem Weg voranbringen. Selbstfindung ermöglicht es uns, diese Ziele zu identifizieren und den Mut zu haben, ihnen nachzugehen.

  5. Weniger Stress durch AuthentizitätMenschen, die authentisch leben, leiden 30% weniger unter chronischem Stress (Journal of Personality and Social Psychology, 2017). Wenn wir unsere Entscheidungen im Einklang mit unseren Werten treffen, müssen wir keine Energie darauf verwenden, eine Maske aufzusetzen oder uns anzupassen. Authentizität gibt uns die Freiheit, wir selbst zu sein und reduziert dadurch den Stress in unserem Leben erheblich.


Warum ist Selbstfindung wichtig?

Selbstfindung hilft uns, in den verschiedensten Lebensbereichen authentisch zu sein und unser Wohlbefinden zu steigern. Egal ob im Job, in Beziehungen oder im Alltag – wenn wir uns selbst kennen und unsere Werte klar sind, können wir auch in herausfordernden Situationen gelassener und klarer reagieren. Der Prozess der Selbstfindung ist wie eine Entdeckungsreise zu unserer Essenz und hilft uns, ein Leben zu führen, das wirklich zu uns passt.

Indem wir uns Zeit für Reflexion nehmen und mutig unsere Muster hinterfragen, schaffen wir Raum für tiefgehende Veränderung. Selbstfindung ist der Schlüssel zu einem Leben, das nicht nur im Außen Erfolg und Stabilität verspricht, sondern auch im Inneren Zufriedenheit und Erfüllung bringt.



 

PODCAST-EPISODE

#25 Fakten-Check - Wissenschaftliche Benefits von Selbstfindung (aka das, was du das nächste Mal zu deinem Onkel auf der Familienfeier sagen kannst)



Ich wünsche dir viel Spaß dich selbst Erforschen und ein schönes Nachwirken der Impulse! ❤️‍🔥 Deine Kimi Lass uns in Verbindung bleiben 🥰 Schreibe mir gerne bei Instagram, wie diese Episode bei dir gelandet ist. ✨ Um dich über meine aktuellen Mentoring Angebote (Gruppenprogramm, 1:1 Begleitung und Workshops) und kostenfreie Ressourcen zu informieren, schaue gerne auf meiner Website vorbei und hole dir den kostenfreien Selbstfindungs-Guide. 🫶🏻




Dein Support:

Sorgsam erstelle Inhalte benötigen Zeit und Ressourcen - Daher freue ich mich sehr, wenn du „Mosaik Menschsein“ unterstützt, indem du diesen Podcast mit deinen Herzensmenschen teilst und auf Spotify und Apple-Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke dir du wilde Seele 🦋






 
 
 

Comments

bottom of page